A medida que los hombres envejecen, cuidar lapróstata se convierte en un tema crucial.
Aunque muchos no lo saben, alrededor del 75% de los hombres entre los 40 y 55 años pueden experimentar algún tipo de alteración en esta glándula. Este porcentaje aumenta significativamente en hombres mayores de 80 años, llegando al 95%. Es por eso que es fundamental prestar atención a la salud de la próstata desde una edad temprana.
¿Por qué la próstata es tan importante?
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que forma parte del sistema reproductor masculino. Está ubicada justo debajo de la vejiga y delante del recto, y su función principal es producir el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides. Sin embargo, a medida que los hombres envejecen, la próstata puede agrandarse, lo que lleva a problemas como la micción frecuente, dificultad para orinar y, en algunos casos, a condiciones más graves como la hiperplasia benigna de próstata o incluso el cáncer de próstata.
Prevención es clave
Comenzar a cuidar la próstata desde los 40 años puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a medida que se envejece. Aquí es donde la prevención juega un papel crucial. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y realizarse chequeos médicos periódicos son algunas de las medidas preventivas que pueden ayudar a mantener la salud de la próstata.
Consejo: Incluir alimentos ricos en licopeno, como los tomates, puede ser beneficioso. Este antioxidante ha demostrado ser eficaz en la protección contra el cáncer de próstata.
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